新宿美容皮膚科を語ろう
フォトエイジングの対策は、日光からいっさい肌を隠すか、あるいはＵＶカットのサンスクリーン剤で完全武装するかして、日陰の生活に徹することでキマリですね。
光が原因なんだから、光をカットすれば老化なし。
いつまでも若い。
こんな簡単明瞭な話はメッタにありません。
ところが考えてみると、光が薄い南極や北極に住むか、あるいは地下の牢獄なんかで生活しないかぎり、そんなに完璧にＵＶカットができるわけはありません。
それに、光をシャツトアウトすると、紫外線で合成されるはずのビタミンＤもできないので、骨が弱くなって骨粗鬆症の心配も出てきます。
だから、もっと現実的な対策でないと困るんです。
素肌美人はここまで知っている―皮膚のしくみまずは、皮層そのものについての構造をお話ししておきましょう。
たぶん、美容に関心の深いあなたには、とっくに常識になっていることが多いと思いますが、念のため整理しておくことにします。
一番外側は「表皮」です。
関心が集中しているのはここなんですね。
その厚さはわずかに○・二ミリ。
紙一枚分もありません。
この表皮は「皮脂膜」というアブラの層で覆われています。
この皮脂膜は水分が体から逃げるのを防ぎ、皮膚自体の乾燥を防ぎます。
そして水に溶ける有害物質をはじいて吸収しないように、バリアの役目をします。
ｐｈ（ペーハー）は弱酸性で、この性質で細菌をシャットアウトします。
皮脂は、表皮の下の真皮にある毛穴から分泌されますが、その分泌は、十六〜二十歳がピークで、三十歳前後から減少に向かいます（男性は四十歳くらいから）。
洗顔すると、この皮脂がなくなるのでつっぱった感じになります。
新しい皮脂が分泌されて表皮を覆うまでに二〜三時間かかります。
ここが化粧品の出番ですね。
洗顔したら保湿成分のクリームや乳液などで補給します。
皮脂膜の下は「角質層」。
ここは水分をたっぷり含む層で、ケラチンというタンパク質が主成分。
含んでいる水分はただの水ではなくて、皮層から水分を逃がさないような「自然保湿因子」と呼ばれるものです。
角質層の奥にあるのが「基底層」で、ここで表皮細胞をつくります。
できた細胞は十四日かけてオモテのほうの角質層に押し出され、さらにだいたい十四日でアカになってはがれ落ち、合計約二十八日（四週間）で新陳代謝します。
この基底層までが「表皮」で、その奥が「真皮」です。
シミ・ソバカスの原因は「居残りメラニン」だったさて、メラニンは肌を紫外線から守る大切な人体の戦略でしたが、あまりにも強く、そして長く紫外線を浴びてしまう。
メラニンを消すための栄養素が不足する。
年をとって、メラニンをクリアにする代謝力が不足してくる。
というような状況が一つ、または二つ、または全部重なると、メラニンは肌に居座るパワーが強くなって（色素沈着を起こして）、フォトエイジングを決定的にします。
つまり、どこかのステージで非可逆的な変化が起きる（わかりやすくいえば、もう消えない老人性色素斑に化ける）という時期がくるんですね。
仮にもとに戻ってチャラになったとしてもですよ、わざわざお金と時間をかけて肌を焼いたうえに、あとでその色消しにお金と時間をかける、というのは、どうにもボクなんかには納得ができない話ですねえ。
まあ、ファッションというのは個性的かつ非論理的なものでしょうから、無粋な第三者が論ずることではない？ですか。
さて、フォトエイジングの対策ですが、なるべく紫外線を敬遠するとともに、２のメラニンを消すための栄養対策を実行することがポイントです。
ところで、そのメラニンができるところの話がまだでしたので、簡単にふれておきます。
メラニンは前記の表皮の一番奥の「基底層」というところでつくられます。
つくるのはメラノサイトという細胞で、メラノソームという小器官がその場所です。
メラニンの合成に必要なチロシナーゼという酵素は、この小器官の中にあります。
メラニンの原料になるのはチロシンというアミノ酸で、酵素チロシナーゼによってドーパという化合物に変わり、さらにドーバキノンに変化します。
ドーバキノンは反応性に富んでいて、紫外線を受けてメラニンになります。
できたメラニンは、同じ基底層でできた表皮細胞に渡されて、表皮細胞といっしょに表のほうに押し出され、角質層からアカになってはがれ落ちます。
この、できてからはがれ落ちるサイクルが順調でバランスがとれていれば、皮層の色は一定で変化しないわけです。
このバランスが崩れると、色素の沈着が起きて、シミ、ソバカス、老人性色素斑が育ちます。
お肌の大敵は美容の大敵。
その敵とは、メラニンとシワと肌色のくすみ化です。
その大敵のスポンサーは紫外線、そして活性酸素です。
そこでメラニンへの栄養対策ですが、効果ナンバーワンは、なんといってもビタミンＣでさっきの酵素チロシナーゼの活性を阻害して、ドーバからドーバキノンヘの変化を調整、して過剰なメラニンの生成を防ぎます。
また、後で述べるコラーゲンやエラスチンといった皮層成分のタンパク質を合成するにも欠かせない成分で、水溶性だからストックがきかないビタミンです。
とにかくＣを切らさないこと。
しかし次に大切なのは皮膚ビタミンといわれるナイアシンとビタミンＡです。
ナイァシンはビタミンＥとも呼ばれ、欠乏すると皮膚が赤タダレのようになります。
Ａの不足も肌荒れを起こし、トリハダのような状態になり、皮層が弱くキズつきやすくなります。
このような成分が不足していては、何をつけても肌の老化は止まりません。
ナイアシンもＡも、肉類、レバー、卵などに多く含まれます。
また、緑黄色野菜のベータ・カロチンは体内でＡに転換するので、有力な植物性のＡ源です。
なお、ナイアシンはビール酵母でとるとＢ系ビタミンが総合的にとれて理想的です。
他にも美しい肌に栄養はいろいろありますが、ここでは「パラアミノ安息香酸」をご紹介しておきます。
長いのでＰＡＢＡ（パパ）と覚えておいてください。
Ｂ系ビタミンの一種で、水溶性でストックがきかないビタミンです。
ＰＡＢＡについては、紫外線Ｂを吸収して日焼けを防ぎ、白髪を防ぎ、シワが出るのを遅らせる、といわれます。
有名な「ビタミン・バイブル」という本には次のように書いてあります。
「私の知っているハリウッドの有名人たちは、ＰＡＢＡを使ってシワを防いでいる。
シワを完全に消すことはできないが、たしかに食い止める作用はあるようだ」。
ハリウッドが出てくるところがミソじゃあないですか。
「年輪をきざむ」といえば「シワをきざむ」ことで、つまりは年をとることですが、では、シワは年齢に比例するか、といいますと、必ずしもそうではないですね。
もちろん、二十歳そこそこでシワだらけ、というのは、あっても大変に珍しい存在ですし、七十歳すぎてシワ一つない、というのも珍しいですが、ここではっきりしていることは、「老化の現象」であるシワは「個人差が大きい」ということです。
シワの赤ちゃんは「皮溝」から成長します。
皮溝というのは皮膚のミゾになっているところで、反対に高く盛り上がっているところが「皮丘」です。
皮溝は浅いほうが、そして皮丘は低いほうが「肌のキメが細かい」のです。
このミゾに方向性がついて少し深くなったのが、小ジワ。
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